דף הבית מתכונים  / מתכונים עם מאקה / מתכון לשייק מוקה צ’יה
9 מתכונים

מתכון לשייק מוקה צ’יה
12-07-2017

שייק מוקה-צ'יה

מבצע קיץ

באדיבות השף ניר לוי

%d7%9b%d7%a4%d7%aa%d7%95%d7%a8

השייק מוקה-צ'יה הזה הוא תחליף מעולה לקפה של הבוקר.

זרעי הצ'יה זה סופרפוד שמכיל שמונה פעמים יותר חומצות שומן מסוג אומגה 3 מאשר סלמון! הם גם אחד מהחלבונים הצמחיים העשירים ביותר, מהווים מקור מצוין לסיבים תזונתיים, ותחנת כוח של ויטמינים, מינרלים, חומצות אמינו, ונוגדי חמצון. הם סופגים נוזלים, ולכן הם תורמים לתחושת שובע! 

והקקאו גם ממריץ וגם מזין. הוא מספק אנרגיה באמצעות נוגדי החמצון החזקים שלו וחומרים מזינים אחרים המקדמים את זרימת דם בגוף וגורמים להרגשה טובה לאורך כל היום...

מצרכים

⅔ כוס קשיו אורגני

2 כפות אגבה או מייפל

2 כפות אבקת קקאו רו

1 כף קקאו ניבס

1 כפית תמצית וניל אמיתי

1.5 כפות אבקת מאכה\לוקומה

1.5 כפות זרעי צ'יה

¼1 כוס מים 

קרח

אופן ההכנה

לערבל הכל בבלנדר ולשתות. תהנו!!

תגובות

למעלה